胃胀和肚子胀不同，胃胀指的是上腹部的位置出现了饱胀感以及压迫感，在外观上也有着明显的表现。那么胃胀气症状有哪些呢？如何减少胃胀气呢？
胃胀气症状有哪些 如何减少胃胀气
出现胃胀气的症状时，胃部会向外凸出，俗称胃脘撑胀，感到胀气，生理反应上会出现不停放屁的情况；更严重的情况下，胃胀气会出现恶心呕吐的情况。胃胀气的患者在每天早上起床时，或者是在饭前饭后都会出现不停打嗝的现象，长期这样，身体会渐渐消瘦，精神上也饱受折磨，会出现神经性的头疼胸闷症状，乳房也有忽冷忽热的情况出现。
那么胃胀气如何减少呢？
1.在吃饭时，改掉边吃饭边说话的习惯，吃饭时说话不仅是没有礼貌的行为，而且空气进入口腔，钻进胃部，那么就容易出现胃胀气。
2.嚼口香糖的时间不要过长，如果时间太长，口香糖会分泌胃酸，这样就会引起体内胃酸过多的情况，酸水一旦过多，就特别容易胃胀气。
3.不要在没有医生的指导下自行服用抗生素药物，抗生素对胃黏膜会形成刺激，让胃黏膜感到不习惯，但也不会导致出现发炎的情况，所以就容易产生轻微的胃胀气症状。
4.如果想要排气，无论是嗳气还是放屁，都自然地让它排放出来，憋久了也是非常容易引起胃胀气出现的。
5.容易出现胃胀气的人，就要避免食用易胀气的食物，比如奶制品和江米乳糖等。
