血脂稠怎么办
更新：2015-8-19 10:26
来源：互联网
编辑：zht
导 语人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，为内生性类脂。
血脂稠、
高血脂症是促进
高血压、糖耐量异常、
糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管
疾病、跛行、高尿酸血症。那么血脂稠该怎么办呢？
血脂稠怎么办
一、合理饮食调养
人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡基本吃素，但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善反而可引起内生性胆固醇增高。
二、绝对戒烟忌酒
香烟中的尼古丁能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高、心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。应绝对戒烟忌酒。
三、提倡适量饮茶
茶叶中含有的
儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有
利尿作用。适量饮茶能消除
油腻饮食而
减肥，但过多喝浓茶会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。
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