一到夏天就会担心自己中暑，那么经常中暑怎么办？中暑了吃什么药好？这些你都你知道吗？下面跟小编一起来学习一下吧！
经常中暑怎么办
经常中暑怎么办？预防是关键。对于容易中暑的人来说，首先应随时自备消暑的药品，多喝水和能解暑的饮品。
对经常中暑的人来说，尽量不要去容易中暑的场合，比如太阳底下的露天场地、闷热的房间、被暴晒的汽车里等。平时多注意身体降温，不要在太阳底下晒太久，外出尽量随时打伞。
在中暑之前，通常是有先兆的，如头晕头痛、口干舌燥、四肢无力、出汗太多、注意力无法集中等。这时候，首先要赶快找阴凉通风处休息，喝一些盐开水，或者一些含盐分的饮品，同时还可在额头和太阳穴的位置涂上清凉油或风油精。
平时，我们的饮食也应注意。特别是三伏天容易中暑的时候，饮食一定要注意。以清淡为主，忌辛辣、油腻、刺激性强的食物。同时可以多吃绿豆、苦瓜、冬瓜等清热润肺的食物。还可以吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，注意营养均衡，多运动，养成一个良好健康的生活习惯是最重要的。
