大家都应该知道危害身体的疾病有很多种，但如果不注意的话是会给人们的生活照成很大危害的，当然对于老人的身体状况人们也要时常的了解好，在摸清楚状况了之后也要好好的处理和治疗，老人如何预防疾病呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
老人如何预防疾病
老人如何预防疾病？
1、延缓大脑衰退
运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。
2、提高心肺功能
运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。
3、增强免疫系统
运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。
适当运动
4、提高心理健康
运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出，心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
5、延缓骨质疏松
运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。
老人身体机能差，身体免疫力下降，如何预防疾病变得尤为重要，希望以上预防疾病的方法能够帮助到老年人。
