身处中年阶段的人，事业一般都已经小有成就了，但是他们所面临的压力也比较的大，因此出现失眠现象的人就比较多，久而久之失眠的情况会变得越来越严重，如果这种情况久拖不治会形成顽固性失眠，给自己的健康带来更大的阻碍和影响。那么，中年失眠的原因有哪些呢？
中年失眠的原因有哪些
绝大多数的中年人失眠都是由以下因素导致的：
1、违反生理时钟
有很多的人上班是白班和夜班进行轮流的，出国倒时差是很多人都头疼的问题，这些都会打破正常的生活规律，破坏了我们的生物钟，导致中年人失眠。
2、原发性失眠
中年人每天的精神可能都是处于紧张的状态，天天都会操心各种事情，在平时的睡眠质量也不好，碰到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。
3、妇女更年期
女性在更年期时会伴随有很多的不适症状，失眠就是其中之一。
4、忽然受到重大事件的冲击
某一件或是某一些重大事情的发生，会严重影响人们的心态和情绪，比如说亲人死亡、夫妻离异、争吵、失业、生意亏损、股票起落等，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，进而导致中年人失眠。
5、药物影响
长期服用某些药物也会导致中年人失眠。比如说有服用安眠药才能睡着，日久成了习惯，产生依靠性，最后发展成抗药性，安眠药失效了，只好夜夜失眠。
6、遗传
中年失眠的原因中遗传也是其中的一种。遗传是很多疾病的发病因素，失眠竟然也是可以被遗传的，当老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。
7、刺激性饮料
当人们喝了一些具有刺激性的饮料时，往往也会造成失眠症状的出现。比如茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期饮酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了便很容导致中年人失眠的出现。
以上就是小编对中年失眠的原因的相关介绍，大家知道原因以后就可以根据自身的具体情况对症下药了。中年人失眠一定要引起重视，如果在这个时间段没有把握好，将会给你的生活、健康乃至事业造成很大的影响。尤其是对于女性而言，在这个阶段没处理好还容易造成更年期抑郁症，对精神方面有不可估量的伤害，所以建议大家及时治疗。
