如何通过食疗去除手上的老年斑
更新：2015-12-15 22:17
来源：互联网
编辑：刘瀚文
导 语人上了年纪以后，身体的新陈代谢功能减慢，导致体内的黑色素堆积，让老人逐渐形成难看的老年斑。老年斑不但影响自己的形象，而且也反应身体的健康状况。那么，老人如何去除手上的老年斑？下面小编就教您几款食疗方，老人们快学起来吧。
1、日常
饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的
抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、
菜花、酸枣、山楂、
红薯、芋头等。
如何通过食疗去除手上的老年斑
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大
白菜、
菠菜、扁豆、萝卜、
茶叶等。
4、老年人
衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、
人参、黑
木耳、白木耳、青竹梅、山楂、
西洋参、黄芪、当归、
砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
温馨提示：选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去，这样才能获得比较理想的效果。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
