性生活时间短的原因有很多，多是由于不良的心理情绪造成的，也可以称为心理早泄，引发男人早泄的精神因素包括很多方面。男人面对这种对生活的紧张情绪会一直影响到夫妻生活。那么，今天小编为大家盘点了10个延长夫妻生活的方法。……
养成10个好习惯 让夫妻性生活更美满
延长性生活时间的方法
1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在做爱发生早泄后几小时再次做爱，利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
2、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子能力的作用。
3、通过选择做爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后做爱，精力充沛；先睡一觉然后做爱，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再做，都能达到延长时间的作用。
4、预防早泄，是解决时间短的是一个方法，但延长时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
5、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
6、改变同房时间。人们一般将做爱安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖调调情，相信同房质量会有提高。
7、戴双层避孕套，双层保护效果好。可降低阴经的敏感性，延长射精时间。
8、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。
9、男方分散对做爱的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
10、在接受行为治疗后采取女上位做爱法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
结语：夫妻性生活时间是因人而异的，如果性生活不和谐的话，会严重影响到夫妻的感情，这时候我们就要及时到医院进行相关检查，找到真正的原因，针对治疗才是最重要的。
