春季如何养生 三点要注意
更新：2016-2-26 09:38
来源：互联网
编辑：余钰
导 语春季如何养生？专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”
春季养生常识有哪些?又到一年春季养生时，做好春季养生，让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生吗?养生要掌握最佳时间，这样效果俱佳。今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识。
春季如何养生 三点要注意
在
中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。
“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病。
2、防寒
乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。
专家介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等
疾病;二防中寒，即为寒气所伤。“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。”
3、适当春捂，少怒多喜
俗话说“春捂秋冻，不生大病”，防风防寒都需要做到“春捂”，不宜过早换掉棉服，尤其是体弱多病者，不可骤然换上春装;此外，春天尽管温度开始升高，但
柚子、
梨等性寒的水果也该列入忌口名单，以免损伤脾胃阳气。
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