看脸时代 教你制作春季美颜食谱
1、核桃松仁粟米羹:美容又健胸
制作方法:
取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
制作方法:
首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。
制作方法:
首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
这些食材都是比较常见的,而且具有丰富的营养的,比如说核桃松仁粟米羹:美容又健胸的作用,因为核桃可以补脑,适合各种的人群,对于经常用脑的人群来说是不错的选,而且搭配栗米也有美容的作用。还有就是山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽,山药营养丰富,而且具有改善皮肤的作用,适合春季食用,所以平时的时候赶紧利用这些食物来美起来吧。