盆腔炎的自我疗法
1、保持肠道畅通
急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。
2、搓大腿内侧
把左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当的用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为好，健脾益胃，理气散寒。
3、避免不必要的妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
4、经期避免性生活
月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
5、注意保暖
发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
6、 团摩下腹、搓足心
左手掌心叠放在右手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛;把左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心能够镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。
7、观察自身变化
要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说病情有所好转。
8.揉按中脘穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，疏肝和胃，健脾利湿。
9.合按内关穴、外关穴
将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟，安神镇静，和胃理气。
10.按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，补脾健胃，调和气血，治疗盆腔炎问题。
11.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，益气壮阳，调理气机。
12.揉按三阴交穴
将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，镇静安神，调经止痛。
以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。
盆腔炎饮食禁忌
1、忌辛辣刺激食物。生活辛辣的食物是有很多的如酒、脓茶、咖啡、辣椒，这些辛辣的食物会刺激炎症，所以有盆腔炎的患者不能吃。
2、忌温补食物。如狗肉、羊肉、鹅肉、桂圆、红参、鹿角胶等。因有的盆腔炎病性属热居多，温热食物犹如火上加油，会出现带下黄稠、口苦、身热等现象。
3、忌生凉食物。如冷饮、冰冷瓜果、凉拌菜等。因为盆腔炎不仅与热有关，也与血液淤滞有密切关联，患者常常伴有少许腹痛等症状。如多食就会加重淤滞，导致病痛不止的后果。
4、忌油腻食物。如肥肉、油炸食品等。盆腔炎的发病与体质因素甚为密切。油腻之物，往往会引起食欲下降，影响脾胃功能，阻碍营养物质的吸收，导致体质下降。所以，盆腔炎患者不要总吃油腻食物。
