脑疝的预防措施
脑疝的预防和护理很重要，因为脑疝复发次数愈多，脑疝数量愈多，其预后就愈差。所以脑疝患者往往复发一次病情加重一次，愈发难治，甚至危及生命，为了大家的身体健康，希望大家能一起来了解一下内容。
脑疝的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑疝的发生必然有一定关系。
临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。
晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
当然，脑疝发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑疝的发生会起到一定的作用。
血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑疝形成。
在一天之中，人的血液黏度不停地变化着，有一定的规律，在早晨4点到8点血黏度最高，以后逐渐开始降低，到凌晨达到最低点，再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。
适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动
另外老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动;
戒烟限酒;
合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物;
多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;少盐、少糖。
这些对预防脑疝都有积极意义。
如何预防脑疝的反复发作
一、心理治疗
脑疝病人应自我调节心理，稳定情绪，做到心胸豁达，精神舒畅。
患者保持乐观、稳定的情绪是非常重要的，舒畅心态是预防心脑血管病的重要因素之一，也是实现长寿的关键和秘诀。
香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物
二、运动治疗
患者坚持适度的体育锻炼，可以增加脂肪的消耗、减少体内胆固醇沉积，也可以提高胰岛素敏感性，还会加速血液循环、防止血液淤滞，对于恢复肢体功能特别重要。
三、饮食治疗
脑疝病人多数血脂较高，血液过于黏稠，从而引起血液淤滞。
药物降脂易出现“反跳现象”，所以要结合饮食降脂。平时饮食应清淡，同时应注意补充水分，尤其要坚持晨起补水，以防止血液淤滞。
总结：经过上述的介绍，大家对脑疝的预防与护理有了新的了解了吧，在日常生活当中，患者要多注意身体的保养，这样对患者的康复有很大的好处，如果患者还想了解脑疝的方面的知识，可以继续阅读下面的文章，希望大家喜欢。
