对所有的女性来说，怀孕期间本属于人生中最幸福的时期，可是事实上接近有10%的女性在怀孕的期间会有程度不一的忧郁之症，这就是所谓的产前忧郁症。
孕妇忧郁症
为何会出现产前忧郁症
女性在怀孕的期间由于体内激素水平的变化，大脑中的调节情绪就会受到影响，还会出现神经传递素的变化。在怀孕大概6至10周的时候就会开始经历这些变化，当你的身体已经在为分娩作准备的时候，身体会第二次的体验到这些发生的变化。激素发生变化之后，就会比以以前更容易感觉焦虑，所以就表现的忧郁。
产前忧郁症怎么办 这些自我疗法不能错过
1.自我减压
很多女性在第一次怀孕的时候，都会感到紧张，她们会出现很大的压力，而压力大是导致出现的一个重要原因，所以患有忧郁症的孕妇一定要注意自我减压，日常生活中要多休息，可适当的做一些自己喜欢的事情。
2.适当运动
运动能够起到舒缓情绪的作用，也会让人的身心比较愉悦。运动不仅能增强人的体魄，而且对于治疗、预防都有不错的效果。
当然，患者除了自我治疗方法以外，还需要药物治疗，药物治疗法就是选用抗抑郁的药物进行治疗，具体药物选择要视病情而定。氟西汀，还有帕罗西汀，以及舍曲林这三种药物应用的最为广泛，而且副作用比较小，安全性能较好，适宜用于长期的维持治疗，使用方法一定要谨遵医嘱。
以上就是老宗医养生在线专家对“产前忧郁症怎么办”的介绍，希望对大家有所帮助。
