进入夏季，空气炎热，高温干燥，也是众多男性疾病的高发季节。丹七君提醒大家，夏季男性做好这4点，远离常见男性病，尤其是前列腺的困扰。
想要有一“腺”生机 就要改掉你的臭毛病
做好这4点 整个夏天就不会有男性病的困扰（男生必看）
一、控制酒精摄入量
夏季高温，大家往往会豪饮过量啤酒，这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来各种危害。酗酒是导致前列腺炎的一个重要原因，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。
二、戒烟或少烟
一个有长久吸烟史的男人得前列腺的几率比不吸烟的人高出许多。很多男人吸烟成瘾，戒了数次都以失败告终，很让人苦恼，而吸烟的危害众多，除了可能会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。
研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。
三、少吃辛辣油腻食物
这也是易得前列腺疾病原因的一种。当然，南方的男性更喜欢吃辣，气候所致，而在北方大多数患慢性前列腺炎的患者中，也多数都有辛辣饮食的习惯。
而且大葱、生蒜、辣椒、胡椒等等刺激性辛辣食品，对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。
患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物，但症状缓解时又故态复萌，这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。所以在饮食上应烹饪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。
四、坚持运动 提升体质
一个长期坐着而且缺少锻炼的男性，得前列腺的风险较高。众所周知，男人在年轻的时候多还经常参加参加体育锻炼，但在 40岁后，他们会因为工作、应酬等多种原因，而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，从而诱发前列腺炎。所以选择一些慢跑，弹跳运动对前列腺很有好处。
易患前列腺的人有很多，很多男人爱吸烟，爱喝酒，吸烟和喝酒都会危害健康，恰恰这些人群也都是易患前列腺的人群，所以为了自己的身体健康一定要把这些臭毛病改掉。
