怎样才能不早泄呢？早泄是会影响到男性的身心健康的，所以在出现早泄的现象之前，何不采取措施加以预防呢。预防的方法有哪些？
不早泄的方法一：调整心态
对于性要有了解和正确的认识，正确对待性欲，要进行性交前，要将心情调整到最佳状态。在出现了性交失败的时候，也不要垂头丧气，更不要一直不停的再尝试，这样由于心理的作用，情况反而会越来越糟。可以先休养几天，等心情好点了，放松了再进行尝试，或许就不会出现早泄的问题了。作为妻子来说，也要多多的关心丈夫，安慰、鼓励他。心态是很关键的因素，更不要有心理阴影。
不早泄的方法二：饮食均衡、戒烟酒
男性朋友一定要注意饮食，营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，快餐类的食物也要少食用。黑色食物可以多吃，另外蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子也可以多食用，每天吃根香蕉都是不错的。另外一定要少抽烟少喝酒，长期抽烟的会给男性的身体带来极大的伤害，对于性功能也会产生不小的影响。酒属于性腺毒素，过多的饮酒会使性腺中毒，男性朋友就会出现血中辜丸酮降低的情况，据统计，有70一80%的人出现阳痿或不育。由此看来，一定要远离烟酒。
不早泄的方法三：加强锻炼，增强体质
身体素质低下、抵抗力差、精力不足都会导致早泄的情况出现，所以要想不早泄，男性朋友平时就要多加锻炼，提高自身的身体素质，比如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等运动。但不要运动过度，以免出现身体过度疲劳的现象。
老宗医养生在线网的小编提醒，男性朋友们一定要好好的做好预防工作，多注意生活细节，远离早泄的困扰。
