小孩湿热体质如何调理 饮食调理是关键
小孩湿热体质如何调理
1、保证睡眠
小孩湿热体质患病后，患者应该注意疏肝利胆，清热祛湿，日常生活中一定要保证睡眠质量，减少熬夜的次数，同时应该注意日常锻炼。
2、芳香食物多吃
芳香食物除湿热效果非常好，因此，日常生活中患者可以把黄豆芽、山药、绿豆芽、冬瓜等当成主菜来吃，把香菜、藿香、荆芥等当成配菜来吃。另外在、做饭的时候可以加生姜、桂皮、大茴香等具有祛寒、除湿、发汗功效的作料，具有祛湿的功效、
3、饮食疗法
小孩湿热体质引起食欲不佳、浑身乏力、腹泻等症状时，可以将等量山药，鸡内金炒熟后磨成粉，每天冲服可以缓解症状。
4、薏仁
薏仁具有健脾利湿、美容养颜、清热排脓等功效，是药食两用的食物，因此湿热体质患者可以日常食用这种食物。
5、清热除湿茶
艾叶、佩兰等温性的食物具有明显的除湿功效，竹叶、荷叶等凉性的食物有清热的功效，上述药材泡茶可以除湿清热。
除此之外，日常生活中一定要注意生活环境，保持室内干燥通风对于患者症状缓解效果是非常好的。
