春天来临，人们容易上火，如果吃了烧烤、煎炸等食物后，口腔中就容易长出一个个小泡泡，让人感到“生不如死”。口腔溃疡给我们的生活带来了很多不方便的地方，那么口腔溃疡是怎么引起的？口腔溃疡怎么好得快呢？
口腔溃疡
导致口腔溃疡的5大原因
维生素缺乏
B－12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。叶酸属于美国强化谷物添加的营养物之一，强化麦片和酸奶中B12含量较高，这类东西在美国吃得多，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含B－12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
营养缺乏
锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。钙和铁属于美国强化谷物添加的营养物，特别是钙，在奶制品中都有添加，在美国的饮食中奶制品的比例比中国高多了，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
口腔受伤
如果口腔中软组织或牙龈受伤，就可能出现溃疡。我近年来少有的一次溃疡就是洗牙造成的。除了牙科处理时的损伤外，刷牙太使劲、吃硬的东西或者不小心自己咬伤，都可能导致溃疡。注意不要造成口腔受伤，咀嚼食物时不说话是预防口腔溃疡的方法之一。
水果和蔬菜
免疫功能。如果免疫功能出现问题的话，就有可能出现口腔溃疡。因此要维护和加强免疫系统的功能。
口腔溃疡这样吃好得更快！
2、蜂蜜可可疗法：患者可将可可粉若和蜂蜜调在一起，数次含咽对口腔溃疡有治疗效果。
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