生活中,不少女性为了保持身材,长期吃素,以为这样可以保持体重。但大家不知道的是,长期吃素对健康的危害是不小的,小心高血压来袭。
吃素
女性长期吃素小心高血压
虽说吃素食对心血管健康有好处,但什么事情都是过犹不及。全素饮食的女性也容易发生高血压,这是由于她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是由于不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判定指标中,出现3个高于标准,就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。它是罹患高血压前兆。那么女性高血压有什么症状?
女性高血压症状
1、首先是头痛,高血压的危害主要表现是头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。如果高血压患者经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号;
2、失眠,多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;
3、肢体麻木,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,严重时甚至半身不遂;
4、心悸气短,高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短症状的原因;
5、耳鸣,双耳耳鸣,并且持续时间较长;
6、眩晕,女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;不过眩晕也可能是低血糖的表现,具体的需要到医院确诊才明白。
女性出现这些症状,就要警惕高血压发病了,需要及时降血压。那么女性高血压吃什么好?
女性高血压
女性高血压食疗方
1、黄芩30克,牡丹皮60克,当归9克,枳壳24克,桑白皮24克,丹参24克,牡蛎24克,白芍24克,台乌药24克,独活12克,磁石10克,牛膝10克,首乌10克,石决明12克。上药加水1500~2000毫升煎沸,20分钟后倒入盆中待温后,浸洗双足20~30分钟左右。每晚一次,7天为一疗程,连用3个疗程。
2、吴茱萸10克,川芎10克,辛夷10克,冰片5克,共研细末。用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净,取散粉4~5克纳入脐中,外敷敷料胶布固定,3~4天换药一次,30天为一疗程。
3、天麻10克,白芥子30克,胆南星、苍术、川芎各20克,共研细末,装瓶备用。
治疗时取药末20克,用生姜汁适量调成膏状,睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴,并用胶布贴牢,翌晨去除洗净。每天一次,两周为一疗程,可连续使用5~6个疗程,以巩固疗效。
高血压会对女性的健康和生活都会造成一定的影响,长期吃素是要不得的,需要荤素搭配合理,各种营养均衡,才能预防各种疾病的发生。