3、脾毒
症状：食欲减退、多痰、四肢无力、体倦嗜睡等。
排毒方法推荐：治以捶小腿内侧
做法：跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿内侧，连续捶打 5分钟，然后同法敲打另一条腿。每日1 次，连续7曰。
此法是通过刺激脾经经气运行，提升脾功能，让堆积的毒顺利排出。中医认为上午9～11点是脾经当令时段，在此时间段捶打小腿则排毒效果更好。
4、肺毒
症状 ：气短、偶有咳嗽、咯黄痰、鼻腔发臭等。
排毒方法推荐：罗汉茶饮
用法：罗汉果2个，捣碎，加水500毫升，煎煮20分钟，取汁放温后，代茶饮用。每日1剂，连续5 日，能清肺热，排痰毒。
5、肾毒
症状：小腿浮肿、夜尿频繁、尿失禁、小便混浊、尿后余沥等。
排毒方法推荐：十趾抓地
做法：地上铺一块地垫，光脚站在地垫上，两脚自然分开，与肩同宽，全身向上提拔的同时，双脚十趾抓地，持续3分钟为1组，每次做3～5组，每日1次。
此法可有效刺激肾经经气，有助于排除肾中毒素。下午5～7点是肾经当令之时，在此时间段练习则排毒效果更好。
除了这些中医排毒方法之外，养生君再为大家推荐4个简易方法，在平时生活中容易操作。
4个简易排毒方法
运动
排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水，多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
多喝水
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。
排便
吃三餐排便3次会更好，每天排便1次到3次成形的大便算是正常的，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。
水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。
高血压、心脏病患者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
