大家一定要密切关注自己的肝脏健康，特别是广大爱喝酒抽烟、喜欢吃肥肉的男性朋友，因为肝缺乏神经，受了损伤仍然不觉察，发现时肝病已经进展到一定阶段了。鼻子是肝病表现的一个部位。鼻子的一些症状表现其实预示着肝部是否存在疾病。
鼻子
鼻子发红
鼻子发红不一定是肝出了问题。但是肝功能降低，荷尔蒙紊乱会让鼻子毛细血管扩张，让鼻子变红。另外肝病患者出现典型的肝病面容时，有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。喝酒时最能体现出来。因为肝脏有毛病，所以饮下的酒精，不被完全分解，形成一种毒物残留在体内。而这种毒物引起异常的反应时，鼻头就有变红的迹象。
鼻子出血
由于肝硬化造成肝功能损害的结果。肝功能损害，会影响体内凝血因子的合成，而凝血因子的主要作用是，防止出血，或是出血后，及时抑制血液外流，凝固血液。因此，凝血因子的减少，就会引发肝硬化患者出现有流鼻血、齿龈及胃肠道出血等症状。要及时进行治疗，避免病情的严重恶化。
那么肝脏不好如何调理呢？
1、不食夜宵不成眠
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
2、生命在于运动不止
运动有益身体健康?没错，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
3、卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
4、小药丸一把抓
不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。
深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
