在众多控制血压的方法上，食疗是大众比较青睐的方法之一。食补降压中使用的中药，是通过调理体内的水火阴阳，使身体阴阳平衡来达到降压的目的，用量较少，相对比较安全，可以放心使用。
1、天麻——平肝、息风、活血
天麻性温，味甘，归肝、心经。具有平肝、息风、益气、定惊、止痛、行气、活血、健脑益神、明目和增强记忆力之功效。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气，利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。
天麻有一定毒性，不能服用过量，1次服用40克以上可在1~6小时内中毒；也不能常服，应用1周停1~2周。
玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。
平肝，就是平息肝火的意思，干活去了，血压自然升不上去。利尿，可以加快体内水的循环，带走体内的代谢产物，也就是我们常说的毒素，对于高血压患者来说，最重要的是带走了体内多余的盐，高血压最怕的就是盐摄入过量，玉米须就可以解决这个问题。
菊花茶
玉米须五毒，药效平和，可以说是一味药食同源的中药，任何高血压病患者或者血压稍有问题的人都可以使用。选择的时候最好在收玉米的时候收集，晒干脱水后使用。
用法：玉米须5克用水冲泡代茶饮。还可以用作玉米须海带汤，将海带切成大块，加一点瘦肉丝，配上10~15克的玉米须，加入调料、足量清水，大火烧开后，再用小火慢熬30分钟即可，吃海带喝汤。
3、菊花茶——降血压、降胆固醇
菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目的功效。菊花降压主要取的是其清热平肝的功能。菊花也属于一味药食同源的中药，一般人都可以食用，在超市、茶店、中药店都可以买到。
用法：3克左右的菊花用热水冲泡代茶饮，也可以和甘草、金银花各2克，搭配代茶饮，不仅能稳定血压，还能缓解动脉硬化。
高血压对人体健康危害巨大，长期高血压可能会造成猝死，所以，生活中一定要学会稳定血压。
