我们常说要多喝水,喝水对身体好。但是很多人一天没有喝多少水,水喝得少,就为肾结石提供了方便,小心肾结石找上你。
喝水
不爱喝水小心肾结石
不爱喝水的人,尿液排量也会减少,久而久之尿路循环系统也会受到影响,排尿少,尿液中的无机盐沉淀结晶就会多,从而引发尿结石、肾结石等。
那么肾结石是怎么形成的?
1、蛋白质过量
如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时通过肾脏把多余的蛋白质排出体外,便为肾结石的形成提供了条件。
2、草酸积存过多
3、脂肪摄取太多
吃多了体内脂肪必然增多,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。
4、嘌呤代谢失常
动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。
这是导致肾结石的主要原因,如果你想患上肾结石,就要避开这些原因。那么患了肾结石该如何护理呢?
肾结石护理要点
①适当调节饮食,做好肾结石的护理,可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食,草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。
②磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食,并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物,如动物内脏、肉类及豆类,口服碳酸氢钠使尿液碱化,亦利于尿酸盐结石的溶解。
③多饮水是常见的肾结石的护理保健措施,至少每日饮水2000-3000ml,除白天大量饮水外,睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml。
④对于肾结石初期患者,可以坚持每天吃上1--2次黑木耳,就可以有效的做好肾结石的护理保健了,一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解,结石可能在10天左右消失,这也是肾结石的护理方法。
在日常生活中,一定要多注意这些生活小细节,以防止病情复发,给自身造成一些不必要的伤害。