眩晕这种病症在生活中出现频率很高，但通常我们会考虑是颈椎病导致供血不足。医学专家证实，真正脑血管疾病引起的头晕仅占很小一部分。当躺床上左右翻身或低头抬头时，出现天旋地转，持续时间短，改变体位后再次出现此症状时，应该考虑耳石症。
耳石症
“耳石症”是一个神奇的疾病！为什么说它神奇呢，有以下几个原因：
一、 症状神奇。
这个疾病发作起来眩晕剧烈，但是消失也快。不在那个诱发位置上，接着症状就消失了。耳石症主要表现是：患者头部转动到某一位置时出现短暂旋转性眩晕，持续时间不超过一分钟。最常见的是从床上坐起、躺下、左右翻身、弯腰以及抬头时。
二、 治疗神奇。
耳石症的治疗主要是应用耳石复位法治疗。这种方法不用打针、不用吃药，仅仅靠让患者转动一下身体和头部就可以治好耳石症，堪称神奇。患者会认为是用神仙般的方法治好了他们长期痛苦的疾病。
其实虽然很多患者觉得“耳石症”非常神奇，但是实际上它是一个非常普通的疾病。只是原来无论是患者还是一些医务工作者对其认识不深，导致其觉得神奇。
三、诊断神奇
“耳石症”的诊断非常简单，最常见的后半规管“耳石症”应用Dix-Hallpike实验就可以确诊。你可以坐在床上，头偏上一侧45度，然后迅速躺下，头稍垂出床头外，这时如果出现剧烈的眩晕。那么你就是“耳石症”。
耳石症就像是不定时“炸弹”，谁也不知它何时发病，而最好的方法就是做好预防。
耳石症
以下方法可有效预防耳石症：
一、借助睡眠
著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒
每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动
专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、借助按摩
注意按摩，按摩可使身体放松，减轻压力。研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。免疫力提高了，自然就远离各自疾病，当然包括耳石病。
最后，笔者提醒大家，由于颈椎病也会导致眩晕，所以生活中一定要注意区分，避免混淆，若自己无法判断，建议及时就医诊断。
