覃桢
2017年2月11日凌晨，集歌手、音乐创作人、编曲于一身的覃桢因为过度劳累而突发心肌梗塞，抢救无效而死亡，年仅34岁。曾为魏晨、曹格、梁静茹等知名歌手编曲。那么心肌梗塞都有哪些前兆呢？
心肌梗塞前兆
1、突然出汗、脸色苍白
如果突然感觉身体不适，浑身出冷汗，并且脸色苍白，就要警惕心肌梗塞发病。
2、心情烦躁、焦虑不安
情绪突然感觉烦躁、焦虑不安，或是出现恐惧濒死感，这也是新心肌梗塞的前兆。
3、身体困乏、疲惫不堪
发现自己身体疲乏、疲惫不堪，并且有呼吸困难、咳嗽、恶心、水肿等症状，也要警惕心肌梗塞的发生。
虽然心肌梗塞有前兆，但是很多患者常常会忽视这些症状，从而错过了最佳的治疗时间。不想发生心肌梗塞，就要做好心肌梗塞的预防措施。
心肌梗塞预防
1、饮食要低脂低盐，脂肪和盐分摄入过多，会诱发高血压、动脉硬化等疾病，从而导致心肌梗塞的发生。因此在预防心肌梗塞的时候，饮食一定要低脂和低盐。
2、严格戒烟，香烟中的尼古丁对冠状动脉的影响是很大的，预防心肌梗塞，一定要严格戒烟，并且控制好自己的体重。
3、定期检查血压、血脂和血糖，心肌梗塞发病和这三个指标有很大的关系，预防心肌梗塞，一定要控制血压、血脂和血糖。
下面为大家推荐一款预防心肌梗塞的食疗方：洋葱养心汤
食材：洋葱、醪糟、蜂蜜
做法：洋葱切丁，放入烧开后的热水中熬煮七八分钟；热水开始翻滚之后，放入醪糟，关火；等汤冷却到40摄氏度左右的时候，加入适量蜂蜜进行调味就可以食用了。
功效：洋葱中的紫皮含有有机硫化物，可以保护好的你的心脏，有抗氧化和抗肿瘤的功效，对预防心肌梗塞是很有帮助的。
年轻人越来越忙碌，患心肌梗塞的机率越来越大。在日常生活中，一定要做好心肌梗塞的预防措施，时刻关注自己的身体变化，做到早发现早治疗。
