癌症患者易失眠？4招远离失眠烦恼

    很多人在得知自己患癌症后，心理会发生各种变化，出现紧张，焦虑，担忧，恐惧，失望，绝望等；再加上由于癌症引起的疼痛难以入睡，从而导致睡眠障碍，甚至失眠。那么该怎样缓解癌症患者的失眠症状呢？
    缓解癌症患者失眠的措施

    1.缓解疼痛

    疼痛往往是造成癌症患者失眠的主要因素。癌症患者可以寻求医生建议，根据疼痛的原因、部位和性质，使用适合的镇静药、止痛药等缓解或消除疼痛，这样有助于入睡。

    2.调整作息时间

    保持生活规律，作息有度，早晨不贪睡，按时起床，适当进行运动锻炼，坚持午睡。白天不宜卧床过久，晚上按时睡觉。

    3.调整心态，保持乐观情绪

    多与医护人员、家属沟通，及时排解不良情绪，家属也应给予科学的解释、安慰和鼓励，令患者正确面对疾病。可以将患者的居室布置得温馨舒适、安静优雅，良好的生活环境有益于患者身心休息。使患者在轻松、愉快的气氛中积极配合治疗，达到治疗目的。

    4.注意睡前饮食

    晚餐注意适量，不要吃刺激性的食物，尽量避免过饱或饥饿状态下入睡，睡前不要饮用咖啡、茶等饮料。

    睡眠是人生中非常重要的一部分，会直接影响到生存质量和生活质量。尤其对癌症患者而言，保证充足的睡眠对治疗愈后都有很大的助益。按照上面的方法，可以让你轻松入睡，远离失眠。