人人都说2016年无冬，尤其是南方地区，春节刚一结束，便是草树绿春。不少人开始觉得昏昏沉沉，疲乏不堪，开工、上学都打不起精神来。除了节后综合征的因素，其实更多的是春困作祟。
春困
现象：南国春来早 总是醒不了
春节刚过，春姑娘就耐不住性子，三步并作两步来道我们身边。这看似春暖花开的好时节，很多人却开始不精神了，尽管忍不住早点上床睡觉，却依然一天到晚睡不醒似的，脑袋又昏又沉，说不出哪里不舒服却又像被层层闷气挤压，脑乏、心乏、力乏。
笔者调查，节后门诊病人的情绪普遍低落，怏怏不乐之余，还描述最近出现头昏、乏力症状，担心是否脑部血管疾病有进展。有的人曾经试图调适，比如担心是睡眠不足引起的，那就多睡觉，可是没什么效果；有的人担心这是免疫力下降，多穿衣“捂春”，谁知道更困乏了。
老宗医特邀专家王海东表示，冬春交接之际的困乏，不少与春困因素有关，因而上述应对方法纯属“不对路”。
原因：春困源于人体缺氧
春困，又称“春天疲劳症”，是人们所熟知的一年里“春困、夏乏、秋盹、冬眠”最早困扰身体的季节性征候问题。春困的产生说起来庞杂，其实最根源的是来自人体尤其是大脑缺氧。
事实上，季节因素方面，也包括了过去的冬日阳光照射相对不足，人体维生素D水平相对不足，拉低了机体免疫力，多项身体机能也相对“昏睡”。
生活因素上，一是冬天为了御寒，人们会较偏好进食辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，人体易出现中医所称的“燥热”现象，影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，积累而发表现为“春困”。
二，从冬至春，尽管气温回升中，但很多家庭或办公楼依旧不敢大开窗户，或者全年是空调运作，因此空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑缺氧，加重“春困”症状。
三，都市办公族或学生们，因为长期坐在椅子上，双腿下垂，血液经常停滞在脚部，也会使脑部缺血；久坐导致的血液循环不良还能导致全身疲倦，困意浓浓，头脑混沌。
综合以上因素，春困是身体机能还未适应季节变化或免疫力下降导致，换句话说，多睡并非解决春困的好方法，甚至会“越睡越困”。那么我们该如何“解困”？
下一页：支招：春季“解困”你需要四大招
