把握六要点轻松防范牙龈炎：牙齿是口腔的重要组成部分，是人体的咀嚼器官。我国约有40%~60%的人患有不同程度的牙周病。牙周病造成的组织破坏是不可逆的，即使经过治疗也难以全部恢复正常，所以预防非常重要。正确刷牙、使用牙线、洁牙等机械方法，是去除菌斑，保持牙齿健康的根本所在。
刷牙
1。使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2。使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
3。关于漱口药水
漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
4。掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
5。要学会用牙线和牙缝刷
牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。
6。刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
生活中掌握好以上六点知识，对于老人预防牙龈炎有显着效果，为了健康的牙齿，请努力做好生活中的保健工作吧。
