消化不良主要有上腹部或胸部疼痛等不适感，会出现胃胀气、胃痛、烧灼痛。饮食因素是导致消化不良的主因，春节期间心情一好难免吃太多，吃太多了难免会消化不良。那么导致消化不良的原因有哪些呢？消化不良吃什么好呢？
红果涝
导致消化不良的原因？
1、不正常饮食，暴饮暴食、烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品刺激肠胃粘膜导致消化不良；
2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
3、非甾体消炎药会刺激胃肠道。老年人服食的关节药和中风，心脏病人服食的阿斯匹林，均会导致胃部损伤，造成胃痛和不适，甚至诱发溃疡。
4、胃酸过少会影响消化功能，出现消化不良。
5、胃内的幽门螺旋杆菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌，导致胃部出现消化不良等不适。
消化不良吃什么？——开胃消食的红果涝
材料：山楂1000克，白砂糖80克，冰糖10克，水适量。
做法：
山楂洗净，去核、把、尾部，锅中倒入山楂加水没过山楂，开火将水煮开。
煮开后加入白砂糖、冰糖，搅拌至冰糖融化，山楂变软，汤汁粘稠。
继续煮约十分钟的时间后关火，晾凉，装瓶或保鲜盒，放冰箱冷藏保存。
烹饪技巧
1. 做山楂不要用铁锅，山楂具有轻微的腐蚀性。
2. 糖分要根据自身健康情况而定，糖尿病患者尽量少放糖或者不放糖，其他人也要以少糖为主。
3. 要不停的搅拌，防止扒锅。
红果涝可以作为饭前开胃甜点，或者饭后消食点心。消化不良怎么办？有了红果涝这个小点心，你还会担心消化不良没食欲吗？
