肾虚
1、不爱喝水
水是身体重要组成部分,参与所有的新陈代谢。而肾脏是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物的,需要充足的水分。如果不爱喝水,就会影响肾脏的代谢功能,导致肾虚。
2、爱喝啤酒
不少女性在聚会或是应酬的时候,需要喝啤酒,啤酒喝多了,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
3、吃太多盐
食盐中有大量的钠,会导致人体水分不易排出,加重肾脏负担,而且盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入过多的食盐,会导致肾脏功能受损。
4、饮料代替开水
不少女性觉得开水无味不好喝,选择饮料、咖啡、奶茶等饮品代替开水。饮品中含有的咖啡因和其他食品添加剂会让血压升高,伤害肾脏功能。
5、蔬果食用不当
我们常说多吃蔬菜和蔬果,但是吃蔬菜和水果也是有讲究的,对于一些高钾蔬果食用太多,也是会损害肾脏功能的。
如果你有这些坏习惯,那就需要赶快改掉,不要让这些坏习惯伤害你的肾。下面为大家推荐1款补肾食疗方。
白萝卜煲牛尾汤
食材:白萝卜500克,牛尾700克,生姜4片,香菜少量。
做法:白萝卜削皮切块,牛尾洗干净切段悼水,香菜切小段备用。牛尾和生姜一起放入锅中,加入适量清水大火煮沸,小火慢炖2小时,之后放入白萝卜在炖半小时,加入香菜和食适量调味品就可以起锅食用了。
功效:补肾益气,养胃润燥。
一个家庭少了女性是不行的,女性如果肾虚,就会危害身体健康。因此一定要远离伤肾坏习惯,在品日多关爱自己,才能让自己的生活更美好。