胃病
如果与其他人一同进餐，气氛融洽，就能拥有轻松的心情，使消化更完全。而一个人吃饭往往是一边看手机或是电脑一边吃饭，这样其实很容易影响胃肠消化功能的运转。尤其是当吃饭时同时想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，这时胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。
单身狗如何避免吃出胃病？
如果单身，尽可能与同事、家人或是朋友一同进餐，并在用餐时保持轻松、快乐的情绪。就算实在要一个人吃饭，也建议听听欢快的音乐。不要想心事、读报纸或是捧着手机不放，以免影响人体对食物的消化和吸收，导致胃病的发生。
下面为单身狗推荐一款养胃粥：山药糯米粥
食材：
紫红糯米100克 糯米50克 薏米30克 山药100克 水适量
步骤：
薏仁米提前一夜洗净泡发，糯米称好，糯米洗净放进电饭煲中，泡好的薏仁米也洗净放进去，加水按煮饭键开始煮。山药洗净去皮切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。
此外，在饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。可以促进消化，增强胃动力，预防胃病。最后长期单身的人，还是建议找个对象一起吃饭吧。
