子宫破裂
1、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E丶蛋白质，蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，能促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
2、温性水果
女生朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性丶凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，像是樱桃丶木瓜丶佛手柑丶番石榴等都属温性。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素B，在平时生活中多补充叶酸，可降低女生卵巢癌的发生率，保护子宫健康。叶酸一般在绿色蔬菜中比较常见。像是莴苣、菠菜、西红柿、豆荚等。
4、高钙食物
在平时生活中，女生应该多吃些富含有钙质的食物，这样可有效的保护子宫，防止疾病产生。像是小鱼乾、黑芝麻、起士等。
除了这些食物有保护子宫，预防子宫破裂的功效，还为你推荐两个瑜伽动作也会可以保护子宫的。
体式1：犁式
1．双腿上举90度，双手扶在后腰处。
2．缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面。
3．维持身体平衡，保持呼吸五次。
4．重复上述动作。
此动作能为子宫增添新鲜血液，缓解下半身的紧张和压力，有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。
子宫破裂
1．蹲坐，两脚平放于地面上，上体直立，分开两膝。
2．上身躯干向前倾，头向后仰，把两腋窝展开盖住两膝内侧，双手去抓脚踝后方，把头垂下放在地上。
3．保持上述动作5个呼吸
4．之后两手放开脚踝，还原休息，重复上述动作。
此体式可以使得背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸，帮助腹部器官回位。
子宫是女性重要器官之一，保护好子宫，才能预防子宫破裂和其他妇科疾病的发生。不管是上面介绍的四种食物还是瑜伽动动都有保护子宫的功效，可以多吃多做。
