在日常生活中，一些不引以为意的不良习惯，都有可能是导致有些疾病的病因。而且还有不少的人在“享受”这些坏习。殊不知，这种错误的“享受”方式会招致恶果。有一些坏习惯，不知大家有没有注意了，蹲厕看书看报、腹泻和便秘、久坐久站、过度喝酒吃辣和生活不规律的人最容易患上肛瘘疾病。
蹲厕看书看报玩手机
1、蹲厕看书看报：上厕所是每个人，每天早上必做的事。在入厕的同时，顺便带上一份报纸或这一般书，这样看似很享受，殊不知，在你“享受”的时候也在为你的为肛肠健康埋下了不小的隐患。入厕时间一般以3-5分钟为宜，可一旦带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。
据专家解释，排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生肛瘘。
2、腹泻和便秘：经常性的便秘 及排便时过于用力屏气，可阻断静脉回流，造成肛垫充血性肥大，天长日久造成肛瘘的发病。多吃含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮等。纤维素能刺激胃肠蠕动，帮助排便，防止大便干燥，辛辣食物常可引起便秘和肛门刺痒，要养成正常的排便习惯。
便秘
3、喝酒吃辣：长期饮酒或喜食辛辣食品的人。据专家所说，饮食的不合理会导致肛瘘疾病的发病，过度的饮酒喜食刺激性的辛辣食物都会引起肛瘘。饮食虽然不一定是引起肛瘘的直接原因，但对肛瘘的诱发或加重有一定的作用。专家建议喜辛辣刺激性的食物的朋友，要合理饮食，少吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，食物要清淡一些。
4、长期的久坐久站：现代社会的工作形式多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病埋下伏笔。流注肛门而生痔;久站也能导致痔疮发生，都是痔疮的高发人群。经常久坐久站的朋友们可以改变一下，在连续一个姿势一段时间的时候就活动10分钟，这样可以减少一些肛瘘的发病率。
5、生活不规律：现在年轻人都喜欢过着日夜颠倒的日子，喜欢白天休息，夜间活动，认为这才是真正的生活，年轻就应该享受。可曾有有想过，你的“享受”在扼杀你健康。生活的不规律，是导致肛瘘的一个重要的因素。身体是革命的本钱，没有了健康，你拿什么去挥霍青春。
注意到你的生活习惯了吗？你也有以上那些坏习惯吗？有你就马上改掉。上厕所是看报纸，虽可以节省时间，但是忽视了很多疾病就是在我们生活中的坏习惯导致的，特别是肛肠疾病。现在的工作要嘛不长站就是久坐，这样就导致肛肠疾病的发病率。饮食不规律也是导致肛肠疾病率，吃饭吃得过饱也是引发的因素。很多疾病都是我们对生活的小细节不够关心，而导致的疾病的发病率越来越高。那么从现在开始改掉我们的坏习惯，对肛瘘疾病的发病可以起到预防的作用。
专家给忠告：在“享受”不良习惯的好时，要想一下，你可能在你的健康埋下隐患。为了你的健康，改掉不良的坏习。
