大部分的人都以为高血脂是因为饮食的原因，其实不然，虽然饮食是高血脂的一个原因，但并不是唯一原因。高血脂分为三种，不同种类的高血脂就需要不同的方法来调理，下面就一起来看看。
高血脂
“气”出来的高血脂
这类患者的典型症状是面红目赤，还可能会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。
降脂对策：心理平衡最重要
避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁；要保持心平气和，尽量少生气。
“老”出来的高血脂
患者的典型症状是腰酸耳鸣。除此之外，脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。
降脂对策：保养肾脏是王道
早起饮水：早晨，毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
适量运动：运动加速代谢，有助于增强肾的机能。每天坚持适量运动1小时，每周坚持活动不少于4天，持之以恒。
按摩腰部：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位（长强穴）。每次做50～100遍，早晚各做一次。
高血脂
“吃”出来的高血脂
饮食不健康会导致脾功能受损，不能运化水湿，就会导致水湿停聚。水湿往上走，会产生头昏的感觉；水湿往下走或在身体的部位沉积，会产生身体沉重的感觉。此外，很多患者还会表现出一些其他症状，如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。
降脂对策：吃出来的高血脂，也可以吃回去
2、限制主食摄入量：加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。建议高血脂患者主食量以每顿二两至三两为宜。
3、多吃富含纤维的食物：谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白的含量。
4、摄入足量的维生素 C：有研究显示，血液中维生素 C 含量与人体内高密度脂蛋白含量成正比，有助于调节血脂。
经常生气、年轻增大、饮食油腻都有可能会导致高血脂，不同种类的高血脂需要不同的方法。看了上面的介绍，就知道你自己属于哪类高血脂，这样才好对症下药。
