心脏不好啥都白搭！要知道心脏可是身体最重要的器官，没有了它，人就没有了生命。可是现在和很多人都不注意护心，经常让心脏健康程度处于高危紧绷状态。心脏不好的原因主要和不良的生活饮食习惯有关。下面这些伤心脏的行为，咱还是尽早戒掉吧！
心脏不好
心脏不好的原因
2、喜欢吃油炸、高脂肪、高糖的食物。很多女生都是饼干、蛋糕、糖果、炸鸡的忠实粉丝，这些零食是家中不可或缺的装备，然后贪食这些高脂高糖零食会导致肥胖，不仅美丽不再，还会导致高血脂、冠心病，心脏受损程度又上升一个级别。
3、熬夜，晚睡已经很普遍，特别在年轻人中更是常见，不到一两点就没有“睡意”。你这该睡的时候不睡，不该睡的时候蒙头大睡的习惯该改改了。熬夜让人疲乏，血压易升高，容易诱发高血压，熬夜导致肥胖，诱发高血脂冠心病。
4、缺乏运动，很多人都是死宅一族，整天宅在家不出门，运动范围就在床上，仅靠蠕动。导致肥胖，诱发高血脂冠心病。
5、不爱吃蔬菜水果，水果女生还要好一点，特别是男生一个月见不到他吃几次水果，只知道安安静静的做一个肉食动物！这样导致营养不良，使得保护心脏的营养元素摄入不足，导致心脏对外界损害的防御能力降低。
现在，动起双手给自己做点保护心脏的菜肴吧！
保护心脏的食物——食疗方推荐：
食材:洋葱30克,猪心10个,当归片15克,人参3克，味精,盐。
做法:
1、猪心、洋葱洗净,洋葱切块,猪心剖开,人参和当归片隔水炖软,然后将人参切片;
2、将炖好的人参、当归填入猪心里,放进锅里,倒入清水、洋葱、盐,用小火炖,炖到猪心熟烂;
3、炖好后将猪心中的当归去除,调入味精,喝汤吃猪心、人参、洋葱.
心脏不好的原因大家要注意杜绝，是在杜绝不了，就逐渐减少这些行为，直到最后戒除这些行为。
