有的准妈妈在怀孕之后，胃口会越来越好。但有的孕妇，胃口会越来越淡。但是如果经常食欲不振，不能摄入足够的营养，对自己和腹中的宝宝都是一种伤害。那么孕妇食欲不振该怎么办呢？
孕妇食欲不振
孕妇食欲不振？4个方法胃口大涨
1、运动助食欲
2、少吃多餐
如果孕妇食欲不振，可以采取少吃多餐的方法来进食。每次少吃一点，次数多一点，也是可以摄入足够的营养的。在选择食物的，食物要多样化，这样不同的食物也可以刺激准妈妈的食欲。
3、适量吃水果
水果中有丰富的营养和膳食纤维，既可以为身体提供足够的营养，还能促进消化，缓解食欲不振的症状。苹果是最适合孕妇吃的，准妈妈可以每天吃一个苹果。
4、吃点苦味食物
孕妇食欲不振
孕妇食欲不振？推荐3款苦瓜食疗方
1、苦瓜汁
新鲜的苦瓜榨成汁即可，在晚饭半小时之后饮用，可以刺激味蕾，改善食欲不振。但是怀孕初期、体虚、肠胃不好的孕妇是不适合的。
2、酿苦瓜
200克猪肉剁碎加入鸡蛋、盐、料酒、姜末调匀，200克苦瓜洗净去籽切两段，将调好的猪肉塞入苦瓜中然后切成段。之后加入适量调味品闷烧熟即可。在保证营养的同时，还有开胃的效果，适合所有的孕妇食用。
3、苦瓜炒牛肉
苦瓜洗净去籽切片，牛肉切片。牛肉鲜炒熟，然后苦瓜下锅一起炒熟，加入适量调味品就可以。
孕妇食欲不振的影响是比较大的，孕妇食欲不振之后，可以适量吃些苦瓜来刺激味蕾，达到开胃的目的。当然在平日的饮食中，也需要注意，饮食多样化，避免出现食欲不振的症状。
