快节奏的生活让上班族长期处于亚健康状态，三餐不定时、暴饮暴食、不良饮食习惯等原因造成胃痛常常发生。上班族如果不想和胃痛作伴，那么就要养好你的胃 。
上班族养胃
上班族养胃注意三个时间点
1、早餐要吃好
很多上班族都有不吃早饭的习惯，经常这样，胃痛会越来越严重。因此早餐一定要吃，而且还要吃好，多吃温热的食物，有暖胃功效。
2、午餐忌油腻
3、晚餐不宜多
在中国的饮食习惯中，喜欢讲晚餐作为最重要的一餐，在晚餐吃得特丰富，而且多。这种习惯对胃的伤害是很大的，会加重肠胃负担。上班族养胃，晚餐不能太饱，七分饱就可以了。
上班族养胃做好上面三点，在加上食疗的方法，养胃效果更好。
上班族养胃，推荐两款食疗方
糯米江米各50克，加入5颗红枣，一起熬煮成粥，可以平胃气，通九窍，补少气，少津液，适合上班族养胃食用。
2、茴香狗肉汤
胃部是上班族常发生疾病的一个部位，胃痛发生之后，对上班族的工作和生活都会造成严重的危害。上班族养胃要做好三点，同时，加以食疗的方法，养胃效果更好额。
