很多人因为生活工作的巨大压力晚上不能按时入眠,睡不好就精神不好,精神不好就什么都做不好。下面为大家介绍几款辅助治疗失眠的药膳。
失眠
1、莲子百合瘦肉汤
2、合欢花蒸猪肝
合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。
甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
失眠是一件很痛苦的事情,对我们的生活和健康也有很大的危害。如果失眠了,可以试试上面的食疗方法,来缓解失眠症状。