2016年已经进入了倒计时阶段，很多人都在计划趁着年底初期旅游一下。出去旅游，难免需要在外面解决三餐问题，食物卫生无法保障，发生腹泻的机率也就大大增高。假期出游腹泻怎么办？如何快速止泻？
腹泻
假期出游发生腹泻，快速止泻三步走
1、腹泻发生之后需要严格禁食，适当禁水。但是必须静脉输液，或是在医生的指导下用淡盐水，这样才能在补充水分的同时还能保持身体的电解质平衡，避免发生脱货祸害电解质紊乱，危害健康。
3、腹泻痊愈之后，可以少量多次进食，以谷物食物为主，油腻、不消化的食物要少吃。
假期出游如何预防腹泻？
1、拒绝生冷食物
不管是在哪里游玩，都需要拒绝生冷食物。生冷食物会刺激肠胃黏腻，抑制胃酸分泌，发生腹泻症状。
2、油炸食物要少吃
不少小吃都有油炸而成，味道虽然美味，但是发生腹泻的可能也大。因此油炸食物要少吃，可以选择其他美食享用。
3、食物要干净
吃了不干净的食物是诱发腹泻的主要原因之一，因此预防腹泻，选择的食物就要干净。在外就餐时，选择干净的食物进餐。
每年年底，是出游的高峰期，也是腹泻发病的高峰期。外出旅游是一件很高兴的事，要拒绝生冷食物，油炸食物要少吃，食物要干净，这样才能避免腹泻的发生，才能有一个完美的假期。
