俗话说：“小儿觉多，老人尿多。”夜尿增多是指老年人夜间排尿次数和量的增加，是老年人的一种常见现象。随着年龄增长，老年人这种现象越来越普遍，每天起夜三四次，甚至四五次，给老年人增加许多烦恼，严重危害老年人的身心健康。
被尿憋醒
老人夜尿多，中医怎么看？
该老人患有反流性食管炎，经常出现反酸，经过诊断病情得到控制，但是，睡眠不好，总是半夜醒来，平均一晚上会出现4-5次，让老人无法安睡。
夜尿多中医大体分为三类：
肾气不固型
患者夜尿多、尿频、小便清长，甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋等。
肾阳虚型
此型最常见，表现为夜尿多、尿频、小便清长，畏寒肢凉、腰膝冷痛、头晕目眩、性欲减退、阳痿早泄、下肢水肿等。
山药莲子粥
心肾不交型
患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥等。
巴戟苁蓉鸡肠汤：巴戟天、肉苁蓉各12克，新鲜鸡肠1具，精盐、姜等调味品适量。将鸡肠剪开后洗净、切段，与巴戟天、肉苁蓉一起入锅，加适量清水及调味品，用急火炖煮，煮沸后再用小火炖煮60分钟左右即成，每周一次。此方尤其适合伴有阳痿、早泄等症状的患者。
夜尿频繁的老年人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。
推荐食谱：山药莲子粥
做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。
中医认为，夜尿频多治疗时应以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则。山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。
