相信很多年轻的少男少女们，都被青春痘困扰过吧。其实研究显示，青春痘并不是年轻人的专利，很多中年人也会长青春痘，只是青少年比较常见而已。青春痘长在脸颊不会给人很突兀的感觉，有的人的青春痘长在鼻子上，这就略显尴尬。很多人认为长痘是因为身体毒素过多的原因，那么鼻子长痘痘怎么排毒呢？
皮肤
很多人都有痤疮青春痘这一类的皮肤问题，青春痘也叫做痤疮是一种皮肤病，很多人认为随着年龄的增长，青春痘自然会痊愈，这种想法的真的是too young too naive了，只要你皮肤里面还有痤疮杆菌，那么青春痘还是会卷土重来的。因此青春痘的治疗主要还是杀菌、消炎、清洁和饮食调理。这里小编主要为大家讲解饮食调理的方法，也就是排毒祛痘法。
鼻子长痘痘怎么排毒？
1、增加膳食纤维的摄入量
大家都知道宿便是毒素的源头，经常便秘，导致宿便堆积。堆积的宿便又会不断产生毒素，痘痘就是宿便毒素侵害人体由内至外的表现。膳食纤维有助于排便，促进肠道蠕动。但是不可过量食用富含膳食纤维的食物，过量反而更易导致便秘。
2、每天保证2500毫升的饮水量
很多人便秘是因为饮水量过少，导致大便干燥难以排出。饮水可以软化粪便，促近排泄，并且还可以促近排尿，加速毒素的排泄。这里的水不可是果汁饮料，最好就是白开水。专家建议的喝水时间分配在6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00这几个时间段，对我们的饮水具有一定的参考价值，其实口渴了就该饮水。
关于鼻子长痘痘怎么排毒？上述只需要两个方法即可帮助身体排毒，促进痘痘的痊愈。
