小肚子
小肚子胀气是什么原因？
每个人都可能遇到肚子胀气的情况，一旦遇到肚子胀气怎么办呢？肚子胀气是很不舒服的事情，那这些不舒服都是怎么引起的呢？
1.例如每天吃东西、喝水，甚至是说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
2.一些事物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如苹果、豆类食物、地瓜等。
3.很多人都提倡喝乳制品补钙，但其实乳制品也是容易引起肚子胀气的食物。
4.肠道疾病，病症会导致肠道功能受损，影响消化功能，导致肚子胀气。
关于小肚子胀气的原因主要就是以上四种，前三种是生活饮食习惯导致，一旦改变习惯，就会让病症得到缓解，而最后一种肠道疾病，需要通过治疗疾病根本让症状减退。
小肚子
小肚子胀气怎么办？
每个人肚子都会存在一定的气体，如果气体较少，身体会通过自身的作用将其排出，例如打嗝或是放屁，这种排气每天会进行10-18次，如果排气次数太少，就会造成胀气，此时应该采取正确的应对措施。
第二、采用柑橘皮泡茶饮用，或是薄荷茶也能起到缓解肚子胀气的症状。
第三、采取物理疗法：平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能让肠道内气体排出，如果经常出现肚子胀的情况，建议每天晚上做一次这样的动作，能有效保护肠胃，减少肠胃内气体堆积。
对于小肚子胀气是什么原因，宗医君再补充一句，小肚子胀气还可能是“有屁不放”导致的，有时候大家碍于面子，将屁憋着，此时会导致气体回流，形成腹胀，这一点一定要注意。
