现代女性面临的压力越来越大，不少女性都有头痛的症状。下面就来分析一下女性头痛的原因是什么？缓解头痛可以吃哪些食物？
女性头痛
女性头痛的原因有哪些：
1、外界物理性刺激：如强光、闪烁的灯光、噪音等，也会引起头痛。
2、精神因素：情绪低落或情绪波动较大会引起头痛，如生气、焦虑、郁闷、悲伤、压力过大等。
3、饮食因素：如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等，这类食物易引起血管扩张，从而刺激神经引发头痛。
4、气候的变化：气候变化也是引起头痛的原因之一，如暴晒、吹风、寒冷、淋雨刺激等。
5、不良姿势：包括趴着睡、身体倾斜、耸肩、久坐没有靠背或靠背过低的椅子上、或是接电话时把听筒夹在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉易收缩，进而引发头痛。
6、其他因素：还有过度疲劳、睡眠不足、月经周期、头发扎得过紧，也是头痛的原因。
女性头痛可以吃哪些食物？
土豆：喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。
西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。
全谷物吐司：碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。
杏仁：杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
辛辣食品：对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。
奶酪：大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。
芝麻：芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
可以引起女性头痛的原因很多，各种原因都有。在出现女性头痛的时候，可以吃一些能缓解头痛的食物，平时也需要做好预防工作。
文章来源：中华网 寻医问药
