由于生活压力和不良的生活习惯，直接导致高血压在患病率上居高不下，医学界关于高血压的防治方法也数不胜数，在众多方法中，唯高血压食疗菜谱最得人心。
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高血压食疗菜谱：10道小菜帮你降血压
1.洋葱炒瘦肉能有效预防动脉硬化的产生，首先准备好洋葱150克、瘦肉150克，在准备食盐、危机、酱油等调味，将洋葱切片、肉切丝，然后放油，炒肉，放入洋葱，调理，翻炒熟即可。
2.海带绿豆汤能有效治高血压，准备海带150克，将其用清水浸泡洗净，然后切碎，同时把绿豆洗净，一起放入炖锅内煮烂，之后放入红糖调味，每天食用两次。
5.新鲜芹菜汁，取200克芹菜洗净，用沸水烫2分钟，然后将其切碎搅拌成汁，用白砂糖调服，每日食用两次，对于降血压很有效。
6.蜂蜜水能润肠通便，降低血压。
7.冰糖豆腐粥是治疗高血压的良方，准备豆腐适量，粳米60克，冰糖适量，一起煲粥即可。
8.豆浆粳米粥能防治高血压，首先将豆浆混合粳米一起煲粥，带煮好后放入冰糖煮沸即可。
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9.食醋浸泡花生米，食醋要适量，浸泡一周，早晚食用10粒，等到血压下降后第二天服用。
以上10道高血压食疗菜谱，别看它普通，降压效果可是一等一。
