“多事之秋”要注意!气象病该这样预防

导 语时维九月,序属三秋。眼下正是清风生、白云遏的时节。时节虽好,但也别忘了,古人还有句话,叫“多事之秋”。大家一定要注意预防“气象病”!

“不远千里,要从杭州赶上青岛,更要从青岛赶上北平,只为饱尝故都的秋味。”在南方作家郁达夫眼里,陶然亭的芦花,钓鱼台的柳影,西山的虫唱,玉泉的夜月,潭柘寺的钟声都让他留恋不已。在天高云淡的季节,作家总安享于“清晨起来,泡一碗浓茶、向院子一坐,你也能看得到很高很高的碧绿的天色,听得到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底,朝东细数着一丝一丝漏下来的日光,或在破壁腰中,静对着像喇叭似的牵牛花的蓝朵,自然而然地也能够感觉到十分的秋意。”难怪他要感叹 “秋天,这是北国的秋天,若留得住话,我愿把寿命的三分之二折去,换得一个三分之一的零头。”

秋季

对普通人来说,最美秋天,最多的事儿大概就是气象病了。
气象病是由天气或气候原因造成的疾病的统称。是由于温、湿、压反常,紫外线过多与不足等,引起人体的生理机能和心理失调或身体直接受损所造成的,如中暑、冻疮、哮喘、高山并雪盲、闭汗、皮肤癌等均属气象病,还有关节炎、肺结核、猩狂病、百日咳、白喉、寒热等都与气象条件变化关系极大。有些病还与季节有关,如慢性气管炎、肺炎、心肌梗塞、脑炎、克山病,所以这些病又称季节病。
北京的秋天虽美,但过于短暂,夏秋交换、秋冬之交要在一个多月的时间完成,天气变化较快,容易发生与气象相关的疾病,在这段时间里要谨防气象病。
相比夏季,秋季的气温雨湿度都有所降低,气压则有所升高,这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一些人来说,抑郁、失眠头痛等气象过敏症状就是机体适应气候变化的反应。
天气剧烈变化时,还会引发牙痛。据分析,当冷风过境或者在冷气团控制下,牙周炎容易发作。牙髓炎和牙出血的症状也多发生在寒冷天气情况下。
气候干燥也易引发口角炎。冷干的气候常常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起口角炎。气候干燥容易使孩子经常用舌头去舔,更易加重口角干裂。
另外,关于溃疡与气象关系的分析报告有不少,但这种疾病的好发季节并不一致,有秋季,也有春、冬季。通常,天气发生明显变化时,溃疡病症状会加重。
天气变化诱发关节痛。当日均变温在3℃以上,日均气压变化在10百帕以上,日均相对湿度变化大于10%时,关节痛病人就会多起来。每年的10至11月,是关节痛的多发季节。
气温下降,人体未能适应气温变化,又没有做好保暖措施,抵抗力不足,容易感染病毒引起面神经麻痹。除了老人、产妇外,面瘫也会找上有熬夜习惯、过度疲劳的年轻人。
随着天气转凉,腊味飘香,补品上市,人们也趁机大快朵颐,使得胃及十二指肠的负担加重,容易引起胃病复发。秋冬是胃病的多发与复发季节,特别是过食生冷或是腹部保暖不足更容易中招。

口角炎

气象病该如何预防?
首先是多吃润燥食品,切勿暴饮暴食,多注意饮食卫生,不吃不洁的事物,隔夜隔餐的饭菜不要食用。中医建议,可以多吃清热生津、养阴润肺的食物,如蜂蜜、萝卜等,还要注意补充水分,多吃维生素C含量比较高的食物,比如番茄、菜花、柑橘,尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。另外,天气转凉,人的胃口变好,切记不要暴饮暴食,增加肠胃负担。
另外,经常洗头,保持皮肤清洁也有好处。在预防过敏方面,除了挑选适合自己的护肤品,中医还建议,在日常生活中也要注意个人卫生,调整饮食和作息习惯。经常洗头,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上,进而引发皮肤过敏。保持皮肤清洁,经常用冷水洗脸,可以增强肌肤抵抗力。
同时,作息时间要规律,戒烟戒酒。中老年人要养成良好的生活习惯,作息时间规律,戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、控制体重。医生建议市民的家里最好备有血压测量仪,定时测量,发现身体状况异常时要及时与医生沟通,预防换季引发的心血管疾病。
再有,要注意气温变化,添加衣物,晚上睡觉盖上被子,避免夜凉入侵。室内经常通风,保持空气流通,预防流行性感冒。而且换季衣服清洗之后再穿。天气转凉,拿出衣柜里的秋季衣服时,不要马上穿,有些衣服长时间收纳在衣柜中可能发潮,有细菌或者菌斑附着在上面,容易引起皮肤不适,最好洗一洗,晒一晒,杀杀菌。
还有一点很重要,就是保持良好心情,避免抑郁情绪。另外还要保持一份愉悦的心情,避免产生凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪,抑郁的情绪也会影响身体的健康。在夏秋之交,除了调理饮食、生活习惯,也要注意情绪的调理。
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