随着现代人生活水平的提高，我们不缺乏对肉类食品的摄入，所以很多人在饮食方面其实不是很注意克制，经常暴饮暴食，从而造成一些胆固醇升高的情况，影响到我们的身体健康。我们要注意吃一些食物来帮助我们降低胆固醇。降胆固醇的水果有哪些，跟着宗医君一起来了解一下。
葡萄柚可降低胆固醇
1.苹果
苹果当中含有丰富的果胶、纤维素以及维生素C，具有很好的降低胆固醇的功效。同时苹果也是很好的减肥的水果。作为一种人见人爱的水果，苹果不仅保持了自己的口味，还保持了自身的功效，对胆固醇或者心血管疾病都很有好处。
2.蜜桔
3.葡萄柚
葡萄柚是很多人都喜欢的食物，它含有可溶性纤维的元素，可以达到降低胆固醇的作用。研究发现，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可以降低10%的坏胆固醇。
最后，宗医君提醒大家，降低胆固醇最好的方法还是控制饮食，因为胆固醇过高的原因其实就是因为我们暴饮暴食摄入的油腻的食物太多，同时可以辅助锻炼帮助我们获得更好的身体健康。
