现在的高血压患者非常的多,知道自己血压为什么会高吗?也许大多数是因为你有以下这些坏习惯,快去看看吧!
正确的生活习惯降血压
高血压患者在生活中需要警惕的不良习惯,如不宜听快节奏音乐、不宜下蹲即起、不宜趴着看书、衣领不宜扣太紧,要注意及时改正避免高血压病情的恶化。
高血压养生常识
不宜听快节奏音乐
音乐节奏过快就会形成一种噪音,强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张,血管收缩,微血管循环障碍,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。高血压患者可以在平时多听一些节奏舒缓优美的音乐,这样可以有效的调控血压,但是如果患者总是听一些快节奏的音乐就会影响顺利康复。
下蹲即起是禁忌
在平时的生活中,高血压患者适当的进行一些运动是有利于高血压治疗的,可以促进患者的康复,但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲起立运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作,这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动的时间也不宜过长,高血压患者要根据自己的具体病情适当调节运动量。
衣领不要扣太紧
在日常生活中高血压患者要注意穿衣对于血压的影响,宽松的衣物可以帮助患者有效的降低血压。高领紧扣,因长时间压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此,高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领,保持颈部宽松,以利于大脑的血液循环。
趴着看书会血压骤升
高血压患者在生活中要注意通过一些细节来有效控制血压,长时间的趴着看书是高血压患者应该改正的不良习惯。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人、尤其是年龄较大者,应禁止趴着看书看电视,且时间也不宜过长。
治疗高血压中医偏方
高血压是生活中的常见病,是许多老年人的生命的杀手,现在介绍几种偏方,对高血压有一定的疗效。
1.鲜小蓟捣烂拧汁,加白糖,每次服3匙,1天3次。
2.带根芹菜洗净泥取汁,每次3~4匙,日服3次,连用7天为1疗程(治疗胆固醇升高有效)。
3.臭梧桐叶30克,水煎当茶喝。
4.马兜铃根15克,水煎服。
5.活地龙10条,水煎服。
6.萝芙木根(又名假辣椒)切片,每日30~45克,煎汤1碗,分2次服。
7.马兰头根捣烂取汁,开水冲服,每天食1匙。
8.香蕉根(即香蕉柄子),水煎代茶常服。
香蕉根(即香蕉柄子),水煎代茶常服
9.芭蕉油加白糖开水服,每服1小杯,1日3次。
10.生芭蕉根60—l20克,l日2次,开水煎服。
11.野桑树根皮60克,水煎服。
12.桑寄生每次120克,加糖适量水煎服。
13.向日葵叶30克(鲜的用60克),用药罐煎汤,每日分3次服。
14.棕树嫩叶五钱,水煎常服,每日1次。或棕树皮(鲜的更好)9~18克,水煎服。
15.大青叶15克,水煎服。
16.侧柏叶(晒干),每服6克,开水泡饮。
17.地骨皮一两。水煎服,每日1剂,连服一二周。
18.牡丹皮研末,每服6克,白水冲服。孕妇忌服。
19.荠菜花晒干,每日服30~60克,煎汤代茶,常服。
20.夏估草(叶、茎)24克,煎浓汤,每天1剂,分3次服。