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冬季天寒地冻,寒气袭人,需要排寒毒。体内有寒毒,主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻。有两个应对方法,一是做菜多放点姜、肉桂,二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。
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冬季天气寒冷干燥,容易着凉,容易患呼吸道疾病等,都说病从口入,那么冬季养生首先要从饮食开始。那么在冬季应该吃什么蔬菜和水果呢?
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随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?
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想要冬季过得好,必须掌握一些冬季养生小常识。对饮食、睡眠、洗澡、运动、精神等方面进行调整。专家介绍,冬季除了这些之外,还可以通过喝药酒来调养。
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初冬时节,气温比秋季明显地降低,因为寒冷人体散失的热量比其它季节相对来说要多,因而对饮食的需求会有所增加。进入秋末冬初后,人们普遍有胃口大开的感觉,这就是其中的一个主要原因。
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很多老年人都愿意冬天在家里待着,喜欢隔着玻璃窗晒太阳。其实,长期待在室内不接受阳光照射,很容易出现维生素D缺乏症,表现为身体虚弱、乏力、反应迟钝、骨骼质量下降,甚至罹患老年骨质疏松症。
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减肥是很多女性终生的事业,谁都想拥有美丽的大长腿,火辣辣的身材,但是减肥的方法那么多,哪种才是安全有效的呢?小编给你推荐四个冬季减肥妙招,让你在春天的时候,可以尽情展示你的美妙身姿。
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冬季是最寒冷的季节,每个人都要做好养生工作,尤其是女性,其实冬季是女性养生的最佳季节,但同时也要避免走入一些误区。比如,文中介绍的六个养生误区,你是不是也犯过呢?
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俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季无疑是进补的好时节,作为女性来说在冬季更要注意养阴进补,而喝汤就是一种非常简便的方法,汤中富含营养而且有养生美颜的作用。那么,女人冬季进补喝什么汤好呢?
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冬季是一个猫冬的季节,也是一个适合调养身体的季节。所以,我们的宝妈们,赶快行动起来,学习以下各款适合宝宝冬季喝的养生粥,给宝宝一个健康美味的冬天。
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冬天感冒,重在预防。爸爸妈妈们可以从常规护理着手预防孩子感冒,同时也可配合中医防治感冒的按摩,促进局部血液循环,从而增加孩子抵御疾病的能力,让孩子度过一个健康的冬天。
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冬季是养藏的季节,适合进补,但是不同的人群和体质进补是有差异的。女性容易体寒,进补也应该遵循一定的原则。专家建议,女性冬季进补与其服用大量补品,不如先从食补开始,五款养生食谱专为女性朋友定制。
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冬季是减肥的最佳时节,但是有很多妹纸还是觉得体重没有减下去,很有可能是进入了某些误区,这样的话就只会让你的瘦身计划功亏一篑,冬季减肥都有什么误区呢?我们又该如何去避免呢?
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进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬天减肥刻不容缓。文中小编为您推荐了几款冬季减肥菜谱,让你体验“舌尖上的瘦身”。
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冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭,加之老年人抵制冷寒潮能力较差,因此,在冬季老年人必须要注意保暖,尤其是要做好头部、身体以及背部等部位的保暖工作,这样才能有效预防疾病的发生,健康过冬季。