标签:老人养生
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现在,老年人使用药物存在着较大的盲目性,用药滥、杂、乱等不科学行为较普遍。老年人用药多,进入老年期,对药物的耐受性已减弱,加之老年人肝肾功能减退,排泄变慢,较容易产生药物的副作用。因此,老年人在用药时,一定要慎重,不要自行用药,最好遵循如下原则。
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老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病,所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。老人冬季最适合吃什么呢?一起来看看。
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老年人晚上睡眠质量不高。不少老年人反应,晚上常要起床夜尿,起来之后就睡不着,或者睡到半夜就醒,然后怎么都睡不着。那么怎么帮助家里老人睡个安稳觉呢?
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霜降节气到来,天气逐渐转凉,此时树叶枯黄掉落,黄河流域更是已现初霜,冬天的脚步越来越近了。那么,作为本身体质就较弱的老年人朋友们,霜降节气到来时有什么养生技巧呢?现在就来看看。
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春季是万物生发的季节,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机,更是中老年人养生保健的好时机,那么老年人中医养生的方法是什么呢?又该避免怎样的误区?
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春季的郊野,空气清新,花红叶绿,百鸟争鸣,置身于如此优美的大自然怀抱,心情自然也会舒畅起来。因此,春季,老年人经常到大自然中走一走,对消除不良情绪,增强体力,调节情志很有帮助。不要总是宅在家里不出门,中老年春季养生理应避免这一点。
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冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭,加之老年人抵制冷寒潮能力较差,因此,在冬季老年人必须要注意保暖,尤其是要做好头部、身体以及背部等部位的保暖工作,这样才能有效预防疾病的发生,健康过冬季。
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老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病,所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地过冬。作为子女,日常要多多关注父母的健康。
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相信每一位子女都在关心这样一个话题——“老年人应该如何养生”,中医认为,老人的身体机能开始退化,所以不适合激烈的运动,散步养生是老人的首选。
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跑步是比较适合秋天的运动方式,很多人会选择通过晨跑来增强抵抗力、锻炼身体,但是晨跑要注意六个事项,尤其是老年人,更要注意。
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现实生活中,过于敏感地捕捉人际交往中传播的信号,很容易误读他人信息、表情、行为,为一些并不真实存在的问题而忧心忡忡,带来各种精神压力。因此,不妨让心粗糙一点,大度一些,这也是老人健康长寿的秘密。
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老人是比较重视养生的人群,但是很多老人的养生方法并不是十分的合理。那么,在夏季养生当中,老人要注意什么问题呢?
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人老了就希望能有个好睡眠,但普遍来说,老人夜里都睡不好。既然如此,不妨做做下面6件事,不但有助睡眠,还能增寿呢。老人如何增寿?
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老人的健康,一直是我们这些做子女最担心的。那么在这个忽冷忽热的季节我们到底应该注意哪些呢?老人在日常生活中到底应该怎么样保护自己呢?一起来看看吧。
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老人虽然睡觉时间短,但胜在睡眠质量好。那,万一老人失眠怎么办?老人为什么会失眠呢?赶紧来看看,6招还你好睡眠。
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老年人身体体质比较差,容易出现一些疾病,老年人常见头晕是怎么回事呢?有哪些原因造成的呢?
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秋季来临,气温明显下降,老人们都脱下单薄的夏衣开始纷纷换上秋装,那么老年人秋季穿衣要注意什么呢?来看看吧。
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人到老年,不光免疫力下降,就连平衡力也跟着下降了。如何防止老人摔跤呢?
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老年痴呆症是老人疾病的一种。一旦得了痴呆症,就会带来很多的麻烦事儿。那么,有什么方法能够预防老年痴呆症的发生吗?一起来看看吧。
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人老了,比较注重养生保健之道。家中常备老人保健三大工具,让老人随时随地保健身体。具体是哪三个保健工具呢?一起来看看吧。