薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。薄荷也是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。薄荷减肥法能让你在清爽中甩肉，美味的薄荷减肥食谱让你轻松塑造好身材。薄荷能减肥吗?很多人都会有这样的疑问。今天小编在这里可以肯定地告诉大家，薄荷具有非常好的燃烧脂肪的功效。因为薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感，还能达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的，今天就教大家几款薄荷减肥食谱。
起床：薄荷茶1杯。
做法：新颖薄荷叶，洗洁净，沸水冲泡，天然冷却后放入过量放入过量蜂蜜即可。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
薄荷果汁做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打坏，然后再参加苹果、猕猴桃一同打成汁即可。
薄荷糕做法：取绿豆500克煮至烂熟，参加切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。
餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
菊花薄荷茶做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。
午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
薄荷炒猪肝做法：将薄荷叶洗净，切成细丝;猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。
薄荷蔬菜沙拉做法：薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再参加小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
薄荷粥做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时参加薄荷5克，再煮几沸，分发香气即成。
薄荷豆腐做法：取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。
薄荷鲫鱼汤做法：活鲫鱼1条，剖洗洁净加水煮熟，再加鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，待水沸后参加调味品，汤肉一同吃。
有了这薄荷减肥食谱，懒妹子也能轻轻松松减肥成功了。
