老年斑究竟是怎么回事?现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。
长时间对电脑长老年斑
然而，现在老年斑已经不仅仅是老年人才会长的，天天面对电脑的人也易长老年斑。
都是电脑惹的“祸”
这种“病症”是电脑辐射造成的。电脑在开机状态下产生的静电，会在不知不觉中损伤皮肤。静电作用会使电脑屏幕上吸附很多我们肉眼看不到的灰尘，由于长时间接触电脑，部分灰尘会飘移到我们的脸上，不仅会吸走皮肤表层的水分，让皮肤变得干燥、变脏，时间一长，就会损伤皮肤的角质层，形成色素沉积。
同时，电脑辐射也会影响人体的正常代谢，遇到射线后，皮肤会增加黑色素来抵抗这些光线。办公室灯火通明的电灯和显示器都会产生紫外线，也会伤害皮肤。这样，就会造成肌肤的新陈代谢迟缓，黑色素沉淀后颜色会越来越深，最终形成黑块、黑斑。再加上运动量少，血液循环较差，因此产生的斑不容易消退。
老年斑运动疗法：
(1)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈，尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。
(2)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等，折屈左腿使脚底贴着床，左手把腿拉回来，用左手握住脚腕，向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后，再做右侧运动。
治疗老年斑的误区
1、多吃蔬菜、水果，补充维生素E能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素C，维生素E补充剂，这些都达到护肤美容的作用。但这只能预防老年斑的发生，不能治疗老年斑，如果已经长出来了，光吃这些是不行的。
如果您脸上还没有老年斑，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8~10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。
老年斑与人体内黑色素的积累程度有关。所以老年一定要注意做好防晒的工作，这样才能有效避免因紫外线照射而产生大量黑色素沉淀。老人在白天出门的时候，最好带上墨镜、穿上防晒服。
