2010年夜饭菜谱大全 这样吃更健康

导 语团圆饭是中国人最看重的企盼家人团聚过年、来年平安的盛宴。很多人都是大鱼大肉随便办,但却不注重年夜饭的营养性。那么团圆饭吃什么好?

年夜饭又称团年饭,是农历除夕(每年最后一天)的一餐。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新,吃团圆饭。家庭是华人社会的基石,一年一度的团年饭充分表现出中华民族家庭成员的互敬互爱,这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。

红烧黄鱼

家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足,老人家眼看儿孙满堂,一家大小共叙天伦,过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费,这是何等的幸福。年轻一辈,可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。那么年夜饭吃什么好?

2010年夜饭菜谱大全

1、红烧黄鱼
原料:黄鱼、洋葱、猪肉、香菇、荸荠白
做法:1、黄鱼剞波浪花刀,配料改刀。2、黄鱼两面煎过捞起,锅内留余油一两,投入配料煸炒,放入黄鱼,加酱油、老酒、白糖、汤汁用大火烧开,再小火烧入味,放味精、胡椒粉调味,把黄鱼铲到鱼盘里,留汤汁勾薄芡,滴麻油,浇在鱼身上。
2、细溜鱼皮
原料:水发鱼皮、芥菜梗、洋葱、猪肉、香菇
做法:1、鱼皮改刀,猪肉剁细。 2、鱼皮、香菇、芥菜梗、笋均焯水。3、热锅,留余油,大蒜、洋葱炒香,锅离火,投入生姜末、肉末再煸炒至肉末泛白松散时,重新上猛火,倒入鱼皮炒去水分,放酱油、老酒、白糖烧上颜色后,放香菇、笋、菜梗、红萝卜和汤汁烧开时,撇去浮沫,投入味精、胡椒粉、大蒜叶调准味,加湿淀粉勾芡后滴上麻油。
3、笋干扣肉
原料:三层肉、湿笋干
做法:1、三层肉煮熟烂捞出,抹上酱油,炸金黄色。湿笋干切片焯水。2、把猪肉斜刀批成厚片。3、扣碗一个(六两碗),先把带皮的一面朝下,在碗底整齐地摆10片,其它摆在碗两边,中间放入湿笋干,再放入白糖、酱油、味精、老酒、汤水,入高压锅叫约1小时左右。4、把扣肉拿出倒扣在汤盘里,卤汁滗入锅中,揭去扣碗,再在锅里加酱油、白糖等调好味,勾芡、淋上麻油,浇入扣肉上即成。
4、三片敲
原料:大河虾(蚕虾)、熟火腿、熟鸡脯肉、水发香菇、干淀粉、鸡油
做法:1、将虾去壳(留尾壳),在背部直划一刀,洗净沥干,沾上淀粉放砧板上用小木槌敲成薄片,先用沸水汆过,清水过凉,放漂水里待用。2、火腿、鸡脯肉切成薄片。3、锅中放鸡汤,放敲虾,盐、酒、味精调味烧沸,再加火腿、鸡脯肉略烧,撇浮沫,浇鸡油。
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